Body Measurement Tracker

အစားအသောက်စားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တိုင်းတာပါသလား။ ဤအခြေအနေတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို တိုင်းတာခြင်းသည် သင့်အောင်မြင်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန်၊ ပြီးပြည့်စုံသော ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုအချိုးဖြင့် စံပြခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကို ရယူရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်။ သင့်ရည်မှန်းချက်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ ကြွက်သားတက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ပိုသန်မာလာစေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်လက်ရှိကိန်းဂဏန်းတွေကို တိုင်းတာခြင်းက သင့်ကို စိတ်အားထက်သန်စေပြီး သင့်ရည်မှန်းချက်တွေကို အောင်မြင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ် အရွယ်အစား တိုင်းတာခြင်း ခြေရာခံသူ

သည် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်၊ အလွန်ကောင်းမွန်သော ပုံရိပ်ယောင်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်မှုအသေးစိတ်ဇယားများပါရှိသော ရိုးရှင်းသောအက်ပ်ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များဆီသို့ ကောင်းသောနောက်ထပ်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေပြီး သင့်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်စေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဤခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားခြေရာခံကိရိယာ၏အကူအညီဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကို တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင့်အစားအသောက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်အတွက် အသုံးဝင်သော အချက်အလက်များစွာကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ် တိုင်းတာမှု ခြေရာခံကိရိယာ

တွင် သင့်ခါး၊ တင်ပါး၊ ဝမ်း၊ biceps၊ ပခုံး၊ လည်ပင်း၊ ပေါင်၊ ခြေသလုံး၊ လက်ဖျံ၊ ရင်ဘတ်၊ ရင်ဘတ်နှင့် ရင်ဘတ်တိုင်းတာခြင်းအတွက် အကွက်များ ပါရှိပါသည်။ သို့သော် အခြားခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာခြင်းအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ ဤတစ်ခု၏အဓိကအားသာချက်မှာ သင်အမှန်တကယ်လိုအပ်သည့် သင့်ကိုယ်ပိုင်တိုင်းတာမှုဇုန်များကို ဖန်တီးပြီး ခြေရာခံနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ခြေဖဝါး၊ ဘယ်ညာလက်၊ နောက်ကျော သို့မဟုတ် သင်ဂရုစိုက်သည့် အခြားခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုတစ်ခုခုကို ထည့်လိုက်ရုံပါပဲ။

သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ တိုင်းတာမှုမှတ်တမ်းအဖြစ် ဤခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစား ခြေရာခံကိရိယာကို သင်သုံးနိုင်သည်။ အကောင်းဆုံး ခန္ဓာကိုယ် တိုင်းတာခြင်း ခြေရာခံ အက်ပ်၏ အကူအညီဖြင့် သင့်မိသားစု ခန္ဓာကိုယ် အရွယ်အစားမှ သင့်ကိုယ်ပိုင် နှင့် လူတိုင်းကို ခြေရာခံပါ။

ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာခြင်းအက်ပ်တွင် အခမဲ့ဝန်ဆောင်မှုများ ပါဝင်သည်-

- Waistline / ခါးတိုင်းတာခြင်း tracker

- တင်ပါးတိုင်းတာခြင်းခြေရာခံ

- Thorax / ရင်ဘတ်တိုင်းတာမှုခြေရာခံ

- ဝမ်းတိုင်းတာခြင်းခြေရာခံ

- Biceps တိုင်းတာခြင်းခြေရာခံ

- ပခုံးတိုင်းတာခြင်းခြေရာခံ

- လည်ပင်းတိုင်းတာခြင်းခြေရာခံ

- ပေါင်တိုင်းတာခြင်းခြေရာခံ

- ခြေသလုံးကြွက်သားတိုင်းတာခြင်းခြေရာခံ

- လက်ဖျံတိုင်းတာခြင်းခြေရာခံ

- ရင်သားအရွယ်အစားကို ခြေရာခံပါ။

- ခြေထောက်အရွယ်အစားခြေရာခံ

- သင့်ကိုယ်ပိုင်တိုင်းတာမှုများကိုဖန်တီးပါ။

- ၎င်းတို့တစ်ခုစီအတွက် အသုံးဝင်ပြီး အချက်အလက်များ ထည့်ပါ။

- ၎င်းတို့ကိုစီရန် အတိုင်းအတာများကို ဆွဲယူ၍ချပါ။

- အသုံးမပြုသော တိုင်းတာမှုများကို ဖျက်ပါ သို့မဟုတ် မှတ်တမ်းကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ၎င်းတို့အား မှတ်တမ်းသို့ ရွှေ့ပါ။

- ဂရပ်များနှင့်သမိုင်းမှတ်တမ်းမှတစ်ဆင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။

- သင့်ခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်မှုကို Facebook နှင့် Twitter တွင် သင့်သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့် မျှဝေပါ။

- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားများကို spreadsheet (.csv) ဖိုင်အဖြစ် ထုတ်ယူပါ။

ပရီမီယံ အင်္ဂါရပ်များ-

- အလေးချိန်မှတ်တမ်း

- နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန်မှတ်တမ်း

- လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း

- ရေသောက်ရန် သတိပေးချက်

- Pedometer

အံ့အားသင့်စရာ။

ဤခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားတိုင်းတာမှုခြေရာခံအက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲခြင်းဖြင့် လက်ဆောင်တစ်ခုအနေဖြင့် သင်သည် အခြားအရေးကြီးသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဘောင်များကို ခြေရာခံရန် ပရီမီယံအင်္ဂါရပ်အားလုံးကို အခမဲ့ အစမ်းသုံးခွင့် ၃ ရက် ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဘယ်လောက် လွယ်ကူပြီး အသုံးဝင်လဲဆိုတာ စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ် တိုင်းတာမှု ခြေရာခံ အက်ပ်

သည် ပြီးပြည့်စုံပြီး ခေါင်းမှ ခြေဖျားအထိ သင့်ခန္ဓာကိုယ် အရွယ်အစားအားလုံးကို ခြေရာခံရန် လက်ထောက်ကို အသုံးပြုရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ် လက်မခြေရာခံကိရိယာသည် အသုံးအများဆုံး တိုင်းတာမှုယူနစ်အားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးသည်- မီတာ (မီတာ)၊ စင်တီမီတာ (စင်တီမီတာ)၊ ပေ (ပေ)၊ လက်မ (in)၊ ၎င်းသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ၊ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီး၊ အားကစားသမားများနှင့် သာမန်လူများအတွက် သင့်လျော်သည်။ ကာယဗလသမားများနှင့် မော်ဒယ်များအတွက် အားကစားကို နှစ်သက်သည်။